Special K Diät - funktioniert es

Special K Diät wurde von Kellogg, ein Hersteller von Getreide eingeführt. Es ist sicherlich eine der faszinierendsten Diäten auf die Ernährung Szene erschienen. Es ist nicht eine teure Diät zu folgen, und nicht eine schwierige entweder. Einige Untersuchungen wurde an der Universität Loughborough in England und positive Ergebnisse der Special K Diät gesehen wurden durchgeführt. Es wird behauptet, dass mit dieser Diät kann man eine Jeans Größe take off für Erwachsene, deren Body-Mass-Index (BMI) über 25. Having said that, wird die Frage "Special K Diet, funktioniert es?", Aber vorher wollen Sie wissen, was die Special K Diet genau?

Special K Diät

Special K Diet Meal Plan ist eine der am einfachsten zu folgen. Es besteht im Wesentlichen aus zwei Mahlzeiten pro Tag, die der gemessenen Höhe der Müsli mit Magermilch bestehen, während die dritte Mahlzeit ist eine ausgewogene Ernährung, normales Essen. Zusammen mit ihm kann der dieter unbegrenzte Mengen an Früchten, Salaten, Kaffee oder Tee ohne Zucker zu konsumieren. Allerdings sollte diese Diät nicht für mehr als zwei Wochen durchgeführt werden. In welchem, wird die dieter auf einem durchschnittlichen verlieren ein Jeans Größe. Die Special K Diet etwa wie folgt aussieht:

Frühstück

* 45 g Special K Getreide

* Semi-Magermilch, besser Magermilch

* Kaffee, Tee ohne Zucker oder frischen Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz

Mittagessen

* 45 g Special K Getreide

* Semi-Magermilch, besser Magermilch

* Kaffee, Tee ohne Zucker oder frischen Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz

Abendessen

* Eine ausgewogene Mahlzeit, die Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette, Gemüse und so viel Raufutter wie möglich enthält.

* Whatever Getränke (ohne Zucker) gewünscht wird, keinen Alkohol.

Snacks

* Snacks können Obst, rohe Karotte oder Gurke, Tomaten, etc.

Special K Diät-Plan - es funktioniert

Wir haben gerade die Special K Diät Mahlzeit Plan gesehen, aber die Frage ist jetzt Special K Diet, funktioniert es. Mit Special K Diet, es wird behauptet, dass man nicht weniger als sechs Pfund in etwa zwei Wochen zu verlieren. Dies ist nicht unrealistisch Anspruch. Nach den meisten Special K Diet Bewertungen, wenn man auf die Ernährung ganz einzuhalten hat, dann ist man in der Lage, Schuppen aus das Gewicht. Es ist nicht das Essen so viel wie die Naschen zwischen den Mahlzeiten, das macht ein Stapel auf Pfund. Es ist eine hohe Kohlenhydrate, fettarme Ernährung, die angeblich von Vorteil sein auf lange Sicht ist. Ein Punkt, der für diese Diät funktioniert, ist die Tatsache, dass die Gewichtsabnahme nicht durch Flüssigkeit Abbau passieren. Doch in der Special K Diet, wird nicht erwähnt, dass gesunde Kohlenhydrate tatsächlich komplexe Kohlenhydrate sind, und mit Zucker überzogen Getreide. Es ist der gesunde Menschenverstand, dass, wenn eine Person, die Kalorienzufuhr für den Tag reduziert wird, wird es automatisch zu Gewichtsverlust führen. Dasselbe kann auch in einer Reihe von anderen Wegen erreicht werden. Wo Sie ersetzen Ihre regelmäßigen Bagel mit Sahne und Käse, mit einer Schüssel Haferflocken mit Obst oder Eiweiß zum Frühstück und gegrillter Hähnchenbrust zum Mittagessen, anstelle von Käse-Sandwich für das Mittagessen. Sie notwendigerweise nicht, um es für eine Schüssel von Getreide zu ersetzen.

Ein weiterer Nachteil dieser Diät ist, dass die Special K Diet Produkten Faser fehlt. Diese Produkte der Tat machen sich für mehr als 50% der Lebensmittel in einem Tag verbraucht. Gleichzeitig sind diese Produkte hoch verarbeitete und daher gibt es Chancen, dass die Person kann sich den ganzen Tag hungrig. Gleichzeitig fehlt der Diät Sorte, aufgrund derer die Chancen hoch, dass eine Person nicht auf die Ernährung für eine lange Zeitdauer halten.

Um die Frage zu beantworten, "Special K Diet, funktioniert es", würde ich sagen, obwohl es effektiv ist, kann es nicht immer in der Lage sein, um die Pfunde vom häufen wieder zu halten. Daher ist es nicht für eine langfristige Gewichtsabnahme Verfahren empfohlen. Zur gleichen Zeit, da es nicht geben richtige Ernährung daher ist es ratsam, Ihren Ernährungsberater sprechen. Und eine gesunde Gewichtsabnahme Ernährung für sich selbst verbuchen. Zusammen mit der Ernährung, werden Sie auch irgendeine Form von Bewegung in Ihren Alltag gehören.
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